Sophia Mota

Chocolate, leite e derivados prejudicam a voz?

 

 

 

 

 

 

Embora tenhamos muita dificuldade em resistir a essas delícias, principalmente para aliviar o estresse do dia a dia no trabalho, esses alimentos podem prejudicar a sua voz.

 

Mas por que isso acontece?

 

A fala é um ato motor complexo que envolve a sincronização de uma série de estruturas do nosso corpo. Precisamos respirar, produzir energia sonora por meio das pregas vocais ("cordas vocais") e movimentar livremente os lábios e a língua. Assista ao video em que falo sobre a produção vocal e prepare-se para cenas fortíssimas! 

 

Para que isso se dê de maneira equilibrada e saudável, precisamos garantir a lubrificação dessas estruturas - só assim elas se movimentam de maneira livre e flexível.

 

A saliva tem papel fundamental na articulação adequada dos sons da fala.

 

Quando consumimos leite, queijo ou chocolate, a saliva se torna mais espessa (grossa) e isso dificulta a articulação dos sons da fala, sobrecarregando a movimentação das pregas vocais.  

 

O ideal é consumir frutas ricas em água durante o trabalho e deixar as guloseimas para o final do expediente!

 

E não se esqueça de consumir muita água para compensar os efeitos desses alimentos! Pequenos goles de hora em hora vão garantir a hidratação completa do seu corpo e, por consequência, a qualidade da sua voz!

 

Você pode ser melhor! Cuide da sua voz!

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Fga. Sophia Mota

CRFa 3 15851-2

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