Sophia Mota

6 razões para comer maçã todos os dias

 

 

 

 

 

 

 

Já dizia o ditado "Uma maçã por dia, mantém o médico longe."

 

Confira aqui 6 dos muitos motivos para você comer uma maçã por dia.

 

1 - Puxando logo de cara a sardinha para a Fonoaudiologia, comer maçã faz muito bem para a voz! A pectina, substância encontrada na maçã, possui efeito adsringente e deixa nossa saliva mais fina, além do próprio ato de mastigá-la, que funciona como um aquecimento da musculatura da face e dos órgãos responsáveis pela produção da voz e da articulação dos sons da fala. 

 

2 - Sua ação antioxidante ajuda a melhorar a capacidade respiratória, protegendo os pulmões. Você respirando melhor para soltar a sua voz sem medo! 

 

3 - Excelente refeição intermediária! Sabe aquele momento entre as refeições principais (café da manhã, almoço, jantar), em que estamos doidos para comer alguma coisinha? Que tal substituirmos o chocolate, chiclete ou biscoito por uma fresca e suculenta maçã? 

 

4 - Pesquisas ao redor dos benefícios da maçã para o nosso corpo apontam que o seu consumo, assim como de outras frutas, reduz o colesterol, garantindo a presença apenas do colesterol benéfico à saúde.

 

5 - Reduz o risco de uma pessoa sofrer o acidente vascular encefálico (AVE). 

 

6 - Rica em vitamina B, C e ácido fosfórico, ajuda a evitar doenças neurodegenerativas.

 

Você já sabia de tudo isso, não é mesmo? 

 

Que tal se empoderar do consumo diário de maçã e desfrutar de seus benefícios no dia a dia, sem fazer esforço?

 

Prefira frutas, legumes e verduras orgânicos!

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Fga Sophia Mota

CRFa 3 15851-2