Sophia Mota

Receitas caseiras para "limpar a voz" e aliviar dor de garganta!!!

Cada um tem a sua ou a do amig@ que indica: misturas das mais inusitadas, muitas delas nada palatáveis, gargarejo com água, limão, sal e vinagre, mastigar alho cru, mastigar gengibre, gargarejo com uísque, um golinho de conhaque ou cachaça, e tantas outras... pois a crença "remédio ruim é que faz efeito" segue nos dias de hoje...

"É tiro e queda!" dizem por aí, e é verdade! Queda da sua qualidade vocal, queda da sua performance a cada vez que você for utilizar sua voz no trabalho e, por fim, queda mais rápida da sua carreira profissional. Não, não é exagero.

A fono aqui tem uma "receitinha" infalível de como melhorar a garganta desconfortável e o seu mal estar vocal (dá um pouquinho mais de trabalho, mas resolve):

- Em caso de inflamação ou infecção de garganta, trate adequadamente com ajuda médica

- Fale o mínimo possivel

- Alimente-se bem, diariamente, para melhorar seu sistema imunológico

- Durma bem, com qualidade

- Observe os sinais de seu corpo e evite se expor a situações extremas sem que se sinta verdadeiramente preparad@ ou à vontade

- Tenha um plano de condicionamento vocal por meio de prática de exercícios diários

Com amor, sua fonoaudióloga <3

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